Лечим коксартроз с помощью микродвижений Виталия Гитта

    Заболевания характеризуется разрушением хрящевой ткани с последующей трансформацией костных поверхностей. Для успешного лечения в терапию должна быть включена гимнастика Гитта.

    lechenie-koksartroza-pri-pomogi-upracznenij-vitalij-gittПатологические процессы коксартроза представляют собой дегенеративно-дистрофические изменения в тазобедренных суставах. Характерной особенностью заболевания является разрушение хрящевой ткани с последующей трансформацией костных поверхностей. Помимо медикаментозной терапии применяется лечение коксартроза при помощи упражнений. Виталий Гитт разработал специальную гимнастику, основанную на микродвижениях.

    Причины заболевания

    Причинами заболевания коксартроза может стать повышенная нагрузка при ходьбе или беге на тазобедренный сустав. Как правило, хрящевая ткань очень длительное время способна выдержать повышенное давление. Однако с возрастом эластичность хряща сильно снижается, и суставы начинают довольно быстро изнашиваться.
    Также причинами артроза тазобедренного сустава может стать:

    1. Нарушение обменных процессов, которые очень часто можно встретить при коксартрозе.
    2. Остеопороз.
    3. Возникновение вторичного артроза.
    4. Различные травмы тазобедренных суставов.
    5. Наследственный фактор.

    Лечение заболевания

    Лечение коксартроза относится к сложным задачам, в которые помимо медикаментозной терапии должна быть включена и щадящая гимнастика. Именно методика микродвижений по Гитту способна творить чудеса при артрозе, что позволяет больному за сравнительно короткий период избавиться от болевого синдрома.
    На сегодняшний день врачами выбрано три основных направления терапии:

    • Назначение процедур для восстановления кровообращения в тазобедренном суставе.
    • Выполнение специальных упражнений по Гитту. Гимнастика при коксартрозе с микродвижениями позволяет увеличить количество синовиальной жидкости в суставной сумке.
    • Изменение образа жизни, что очень важно при коксартрозе

    Комплекс упражнений по Гитту

    Эффективным способом избавиться от артроза является методика микродвижений по Гитту.

    При ярко выраженном коксартрозе не допускается прикладывать чрезмерные усилия вовремя выполнения упражнений, так как даже небольшое поднятие ног лежа на спине, оказывает излишнюю нагрузку на суставы бедер. Увеличение амплитуды движений при коксартрозе приводит к интенсивному разрушению хрящевой ткани.

    Однако и отсутствие движений в данном случае положительного результата не принесет.
    Поэтому гимнастика с микродвижениями позволяет разорвать порочный круг и предотвратить развитие артроза.
    Выполнение упражнений по Гитту должно быть долгим и с небольшой амплитудой, не нагружая при этом сустав. Гимнастика с микродвижениями для лечения артроза состоит из следующих упражнений:

    1. Сидя на стуле ноги плотно поставить на пол. Далее аккуратно без боли сводить и разводить колени. При этом амплитуда движений не должна превышать 0,5-1 см.
    2. Упражнение можно выполнять как на диване, так и на коврике. Положение тела – лежа на животе с максимальным расслаблением. Под стопы положить небольшую подушечку или валик. На животе совершать перекаты из стороны в сторону с амплитудой движения до 2-3-х см. Выполнять 3 раза в день в течение 10 минут.
    3. Лежа, можно полулежа на спине вытянуть и немного расставить в сторону ноги. Поочередно совершать небольшие повороты наружу и внутрь. Амплитуда движений до 0,5-1 см. Общее время выполнения 3-6 часов в течение дня.
    4. Положение тела – стоя на небольшом возвышении с упором на здоровую ногу. Больной ногой совершать покачивания из стороны в сторону и вперед-назад. В данном случае амплитуда движений зависит от степени развития артроза.  lechenie-koksartroza-pri-pomoczi-upracznenij-vitalij-gitt
    5. Сделать петлю из широкого полотенца и повесить над кроватью на расстоянии 20-25 см от поверхности. В положении лежа вставить в петлю ногу до середины икры. В этом положении рабочую ногу полностью расслабить и слегка покачивать.
    6. В положении сидя ноги поставить на землю. Попеременно отрывать пятки от земли на 1-2 см с перерывом в 3 сек.

    Выполнять все упражнения за один подход не стоит. Лучше всего, если они будут выполняться в течение всего дня. Лечение артроза, прежде всего, зависит от наличия желания победы над собственным недугом.

    Поделиться:
    1 Комментарий
    • гулдана Бактигуловна Айтпаганбетова says:

      Здравствуйте Виталий Демянович. Я живу в Казахстана. Б олею уже три года коксоартрозом. Как я могу к вам попасть на прием. Guldana1966@mail.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть