Физическая реабилитация при сколиозе

Возможно вас удивит одновременное использование слов «сколиоз» и «физические нагрузки». Однако физическая реабилитация при сколиозе в обязательном порядке будет включать различные упражнения, поскольку они необходимы для излечения сколиоза.

Сколиоз – это деформация позвоночного столба, который является осью человеческого тела. Не случайно медико-спортивный термин, относящийся к позвоночному столбу, звучит почти так же – осанка.

Осанка бывает «хорошей» и «плохой». «Хорошую» осанку начинают формировать еще в детском саду и продолжают эту работу в школе. Свою лепту в борьбу с нарушениями осанки вносят хореографические студии, танцевальные кружки и спортивные секции. Даже если недостатка внимания к развитию осанки ребенка не наблюдается, именно в школе чаще всего начинаются проблемы с осанкой.

Существует несколько факторов риска для нарушения осанки:

  • стремительный рост организма
  • ошибки в организации рабочего места
  • вредные привычки (читать в постели, опираться только на один локоть и прочие)
  • нагрузка на мышцы одной стороны тела

НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ – это еще не болезнь. Болезнью является деформация позвоночника – СКОЛИОЗ.

 Как распознать сколиоз

  • Сколиоз I-й степени можно распознать по «С»-образной форме позвоночника
  • Сколиоз II-й степени добавляет еще одно (компенсаторное) искривление, при котором позвоночник больше напоминает букву «S»
  • При III-й степени сколиоза асимметрия туловища увеличивается, изгибов позвоночника становится два и более. Деформируется грудная клетка, выражен задний позвоночно-реберный горб
  • Сколиоз IV-й степени отличается наличием реберных горбов   значительной деформации таза

Что выбрать при лечении сколиоза?

Однозначный выбор – упражнения для лечения сколиоза. Обязательно сочетание лечебно-профилактических упражнений с общим оздоровлением и закаливанием.

Похожие материалы:  Нарушение осанки у детей дошкольного возраста

Арсенал упражнений для лечения сколиоза достаточно широк и включает как общеукрепляющие, так и специальные физические упражнения. Дополнительно используются некоторые подвижные игры и виды спорта (например, стрельба из лука).

К деторсионным упражнениям относятся отведение ноги или руки назад.

Более разнообразную группу составляют общеразвивающие упражнения: общеукрепляющие, силовые, упражнения на равновесие, на коррекцию движений, на вытяжение и расслабление. Для выполнения некоторых упражнений используются спортивные предметы.

Важно избегать упражнений, связанных с длительной задержкой дыхания, значительными статическими нагрузками, бегом, прыжками, висами, отягощениями. Все это по отдельности и в целом может способствовать прогрессированию сколиоза.

Также широко используются при лечении сколиоза дыхательные упражнения.

Естественную разгрузку на позвоночник может обеспечить плавание. Кроме того, плавательные упражнения способствуют формированию навыка координации движений, укрепляют мышцы живота, спины.

 

загрузка...

Организация занятий

В условиях стационара общая продолжительность занятия составляет 2- 3 часа.

Подготовительная часть:

    • ходьба, во время которой выполняются махи и круговые движения руками; ходьба с подниманием ног (прямых и согнутых в коленях), на “пяточках”, на “носочках” и другие виды ходьбыFizicheskaya-reabilitaciya-pri-skolioze
    • непродолжительный бег
    • упражнения для нормализации дыхания
    • общеразвивающие упражнения перед зеркалом

Основная часть занятия:

  • корригирующие или специальные упражнения
  • элементы дыхательной гимнастики
  • индивидуальные упражнения для коррекции
  • упражнения на гимнастической стенке

В качестве исходных, используются следующие положения туловища:

  • лежа (это «разгрузочное» для позвоночника положение) на животе и на боку со стороны выпуклости позвоночного столба
  • коленно-кистевое положение
  • стоя в упоре на коленях
  • стоя (при достаточном прочном мышечном «корсете»)

Основную часть занятия обычно проводят в виде подвижной игры, правила которой должны предусматривать сохранение правильной осанки.

Упражнения завершающей части занятия должны предусматривать расслабление, сохранение правильной осанки и восстановление дыхания.

Похожие материалы:  Ортопедические компьютерные кресла при остеохондрозе

При комплексном лечении сколиоза достигается восстановление поврежденных отделов позвоночника, наблюдается снятие спазма и воспаления, устраняется функциональное укорочение конечности за счет устранения перекоса тазовых костей. Больной осваивает навыки правильной осанки, что позволяет достигать коррекции походки и совершенствовать координацию движений.

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 чел., средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Top