Что делать, если болит поясница

Упражнения при болях в поясницеЗачастую в начальном периоде заболевания позвоночника проявляются через поясничную боль. Обычно, моментом возникновения остеохондроза отдела поясницы, а также его осложнений (грыжи дисков позвоночника, невритов и т.д.) является период какой-либо повышенной нагрузки. При этом острота боли может быть очень сильна, что полностью может сковать все движения человека. Если же имеется патология непосредственно самого позвоночника и нервных связок больного, то ему должна быть запрещена любая физическая нагрузка. В таком случае облегчению состояния способствуют некоторые препараты против воспаления, которые не являются стероидами, комплексы витаминов, а также некоторые раздражающие вещества, усиливающие кровоток и способные уменьшить воспаление и боль.

Еще одной причиной боли в пояснице может стать почечная патология, в частности болезни мочеиспускательной системы и пиелонефрит. В качестве причины приступа может быть употребление в пищу острых и соленых продуктов, копченостей и маринадов, а также избыточного количества воды. Чтобы снять спазм, являющийся основой боли в пояснице, необходимо использование спазмолитиков (Но-шпы, Папаверина и т.д.), а также некоторых обезболивающих препаратов. Причем такие препараты обязательно должны быть назначены именно врачом. Когда приступ пройдет, необходимо обследовать больного и лечить лишь заболевание, вызывающее такие спазмы и боль.

Поясничная боль может быть вызвана патологиями железы желудка или непосредственно печени. При такой боли в качестве самостоятельной меры могут быть использованы лишь спазмолитики. При этом в ближайшее время необходимо обратиться к врачу.

загрузка...

Меры, которые можно принять при боли в пояснице

упражнения для поясничного отдела позвоночникаПрежде всего, необходимо отметить, что в случае острой боли в спине, сразу нужно обратиться к врачу.

В случае же, если поясничная боль не является острой, возможно выполнять определенные упражнения для поясничного отдела позвоночника, которые укрепляют спинные мышцы. Кроме того, разрешается в некоторых случаях делать растяжку. Такие упражнения способствуют уменьшению спинной боли, а также укрепляют мышечный корсет. Таким образом, возможно предупреждение мышечного перенапряжения спины, что уменьшает повторные боли.

Похожие материалы:  Диагностика и лечение болезней локтя

Упражнения при болях в пояснице являются довольно простыми и могут быть следующими:

  • можно заняться силовыми упражнениями, чтобы укрепить спинные мышцы;
  • возможно выполнение упражнений, которые увеличивают растяжку, а также делают суставы и мышцы более подвижными. При этом появляется определенная устойчивость, чтобы избегать повреждений;
  • иногда врачи рекомендуют выполнение аэробных упражнений, тренирующих и укрепляющих сердце, а также иные мышцы, улучшающих кровообращение, что способствует восстановлению организма.

Данные физические упражнения могут выполняться как стоя, так и в сидячем положении. Здесь наиболее удобное положение должно определяться экспериментальным путем, но после врачебной консультации. В то же время, необходимо избегать упражнений и движений, усиливающих боль в спине. Выполняя такие довольно несложные упражнения, большинство людей, страдающих от болей в спине, отмечают о полном прекращении боли в спинной области. При этом улучшается общее самочувствие.

Самыми эффективными упражнениями являются упражнения, подобранные физиотерапевтом и контролируемые специалистом. Кроме того, физиотерапевтом может быть разработана программа специальных упражнений, выполняемых дома.

Если вы чувствуете боль в спине, то желательно избегать движений, которые усиливают боль. Кроме того, не желательно выполнение гимнастических упражнений,  если имеется длительная и резкая боль, сковывающая движения. В такой ситуации соблюдение постельного режима и рекомендаций врача будет наилучшим способом избавления от боли в спине.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (6 чел., средняя оценка: 6,31 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Top