Как избавиться от боли в пояснице?

Статистические данные говорят о том, что сегодня практически 85% жителей Земли испытывали боли в пояснице. Вы не исключение? Тогда эта статья для вас. Специалисты утверждают, что боли эти связаны с тем, что в наш мобильный век большая часть нагрузки человеческого организма лежит на поясничном отделе. Или же причиной могут стать такие факторы, как лишний вес, стресс или малая подвижность в результате травм. Ощутив боль, необходимо задуматься о том, что возможно данные симптомы являются предвестниками заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз или радикулит и задуматься о том, как избавиться от боли в пояснице?

Как облегчить боль?

Сильные боли в поясницеКак правило, боли в пояснице возникают у взрослых людей. Связано это с переутомлением и перенапряжением мышц. Своевременная диагностика данной проблемы, позволит пожилому человеку долгие годы оставаться активным.

В том случае, если активность в движениях – это не ваш вариант, то специалисты могут посоветовать, хотя бы избегать таких положений и действий, которые вызывают боль в пояснице. В качестве облегчения боли можно использовать лед или медикаменты, которые продаются без рецепта врача.

Сильные боли в пояснице доставляют огромный дискомфорт, однако это не означает, что необходимо лечь и лежать, дожидаясь, когда само все пройдет. Нужно выполнять легкие укрепляющие упражнения или даже некоторые упражнения на растяжение (только по показаниям специалиста!). Выполняемые упражнения не только уменьшат боль в пояснице, но и помогут ускорить процесс выздоровления.

Сами упражнения, которые способствуют уменьшению боли в пояснице не сложные. Выполнять их можно самостоятельно в домашних условиях. Проконсультировавшись с соответствующим специалистом, уточните степень дозволенных физических упражнений, которые помогут действительно облегчить боль, а не усугубят положение дел.

Похожие материалы:  Нарушение осанки у детей дошкольного возраста

ЗАПОМНИТЕ! Не высокая степень активности приведет к потере силы и гибкости мышц, а также их выносливости.

Лучше предотвратить, чем потом лечить!

Для людей, которые тщательным образом заботятся о своем здоровье, уже смолоду необходимо задуматься о диагностике заболеваний, связанных с поясницей и позвоночником, в целом. Для этого следует в первую очередь обратиться к врачу и сделать рентгенографию. Рекомендации врача обязательно выполняйте в точности, не оставляя решение проблем на завтрашний день (со словами: пока ведь ничего не болит?!). А признаки радикулита безотлагательно должны стать поводом похода к специалисту, указания которого необходимо выполнять в полной мере. Самолечение в этом случае неуместно, поскольку последствия могут быть тяжелыми.

Поставив диагноз, врач сможет назначить соответствующий курс лечения. Помните! Лечение может назначить только врач, так как исходя из степени развития заболевания, назначение может выражаться либо в полном покое и постельном режиме с использованием обезболивающих мазей, либо в курсе физиотерапии. Также могут быть назначен массаж или лечебная физкультура.

Советами народной медицины при болях в пояснице можно воспользоваться в том случае, если боль является следствием усталости. Тогда можно снимать боль в пояснице при помощи лечебной физкультуры.

загрузка...

Народные способы избавления от боли в пояснице

как избавиться от боли в поясницеЕсли после посещения специалиста, он не исключил возможность применения народных средств, тогда возможно обратить внимание на следующие рекомендации и советы.

  • Применение согревающих компрессов
  • Принятие теплой ванны с морской солью
  • Использование мазей и гелей с экстрактами эвкалипта или ментола (при появлении болей после больших нагрузок)
  • Можно обернуть поясницу платком из шерсти или шарфом

В качестве профилактики боли в пояснице желательно регулярно посещать бассейн, ходить пешком, принимать расслабляющий массаж и вести активный образ жизни. Не перенапрягайте поясницу, поднимая большие тяжести, ведь и помимо этих нагрузок поясничный отдел подвержен большим нагрузкам.

Похожие материалы:  Восстановление после операции на позвоночнике

Зачастую боли в пояснице возникают и у беременных женщин. В принципе, это нормально, однако есть способы облегчить боли в спине. Относительно этого вопроса женщине лучше обратиться к своему наблюдающему врачу.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (5 чел., средняя оценка: 6,24 из 5)
Загрузка...

2 thoughts on “Как избавиться от боли в пояснице?

    1. Добрый день. Благодарим за ваш отзыв. Встречный вопрос: “Что же мы рекламируем в этой статье и где ссылка на продажник?”.

Добавить комментарий

Top