Остеохондроз грудного отдела позвоночника

остеохондроз1Лечение остеохондроза это длительный процесс, оставляющий после себя нежелательные последствия. Несколько месяцев приема лекарственных средств вызывают патологические изменения в структуре печени и оказывают побочные действия на другие внутренние органы. Например, со стороны желудка может развиться лекарственный гастрит. Применяя в лечении остеохондроза грудного отдела позвоночника народные средства, можно смягчить влияние медикаментов на внутренние органы, сократить сроки излечения и добиться большего эффекта от используемых лекарств.

Когда применять народные методы лечения

При обострении остеохондроза грудины применяются миорелаксанты – средства, снимающие напряжение мускулатуры. На первых этапах, когда нужно снять острое воспаление, применение таких средств оправдано и приносит быстрое облегчение. На после этого, когда здоровье стабилизируется, можно применить народные методы лечения. Их преимущество в том, что при длительном использовании они не оказывают побочных эффектов.

К таким средствам мягкого действия можно отнести мази, изготовленные на основе змеиного или пчелиного яда и растирки на основе трав. Они хорошо расслабляют мышцы и делают их более эластичными. Нанеся средство на область грудины, ее тепло укутывают, и желательно это делать на ночь.

Растирки при остеохондрозе

В лечении грудного остеохондроза эффективно непосредственное воздействие на область поражения расслабляющими средствами. Вместо аптечных препаратов можно применить растирки, приготовленные в домашних условиях.

Рецепты растирок при остеохондрозе:

  • В стеклянную бутылку или банку насыпать 100 г свежесобранных цветков календулы и залить тройным одеколоном (200 мл), водкой (200 мл) и камфорным спиртом (200 мл). Емкость плотно закрыть и оставить на 2 недели в темном прохладном месте.
  • Взять в равных частях корень одуванчика, листья мяты, березовые почки и семя кориандра, залить кипятком из расчета на каждые 3 столовые ложки смеси 100 мл воды, и кипятить на медленном огне 5 минут. В кипящую массу добавить по 50 мл сливочного и растительного масла и томить на огне еще около 20 минут.
Похожие материалы:  Физиотерапия при остеохондрозе

Применяются растирки местно, путем втирания состава в районе грудины. Самому себе делать растирание неудобно, поэтому это должен сделать помощник – больной располагается на твердой горизонтальной плоскости, мышцы расслаблены, а кто-то из родных в течение 5 минут проводит растирание. Перед процедурой следует сделать несколько массажных движений, разогревающих мышцы. После растирания спина укутывается теплой тканью, а больной несколько минут остается лежать.

Народные средства для внутреннего применения

При болях, кроме местных растирок и мазей, можно порекомендовать прием внутрь травяных отваров. Ромашковый чай, приготовленный из 300 мл кипятка и двух столовых ложек ромашки аптечной, нужно пить по пол стакана три раза в день.

Сделайте настой из листьев мелиссы и кожуры апельсина (настаивать в термосе в течение часа), добавьте чайную ложку меда и столько же настойки валерианы. Пить следует по 2 раза в день 3-4 недели по стакану настоя. Мелиссу можно заменить мятой, или просто пить крепкий мелиссовый или мятный чай по пол стакана – утром и вечером.

Лечение с применением физической нагрузки

Состояние мышц, поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, играет важную роль, поэтому физические упражнения являются неотъемлемой составляющей в лечении болезни. Самые простые упражнения помогут поддерживать стабильность тонуса мышц.

Упражнения, укрепляющие позвоночник в грудном отделе:

  • Руки согнуты в локтях и подняты перед грудью. Вытягивать локти вперед, одновременно напрягая мышцы спины в обратном направлении.
  • Старайтесь свести лопатки вместе, держа руки согнутыми в локтях.
  • Приставив кисти рук к плечам, делайте круговые движения сначала вперед, а затем в противоположную сторону. Старайтесь во время упражнения задействовать лопатки.
  • Лежа спиной на жесткой поверхности, старайтесь приподнять туловище, не отрывая ног от пола.
  • Сидя с вытянутыми ногами, руки в замке на затылке, старайтесь дотянуться поочередно одним и вторым локтем до противоположного колена.
Похожие материалы:  Симптомы и лечение остеохондроза руки

Хорошо помогают упражнения на вытяжение позвоночника. Нужно сделать вис на турнике и продержаться так максимально возможное время. За день делать несколько подходов. Для многих это упражнение сложно сделать из-за веса, возраста или ослабленных мышц. Такие люди могут делать упражнения на доске Евминова, постепенно увеличивая угол ее наклона.

Но, хотя физическая нагрузка важна в лечении остеохондроза, не следует переусердствовать. Не допускается упражнений с резкими движениями, поворотами туловища и прыжками.

Питание при остеохондрозе

schmerzende wirbelsäuleЗдоровое питание – основа здорового образа жизни. Не злоупотребляйте солесодержащими продуктами: консервация, соления, копчености. Включайте в рацион белковую пищу: бобы, соя, фасоль, горох и животные белки. Каждый день в меню должны присутствовать овощи и фрукты, рыба и морепродукты, орехи. Правильный рацион питания способен усилить эффект от лечения остеохондроза народными средствами.

загрузка...

Что можно сделать еще

В повседневной жизни на позвоночник каждый день оказывается физическая нагрузка, и неловкое движение или поворот тела могут спровоцировать смещение позвонков. Если у вас развился остеохондроз грудного отдела позвоночника, нужно выработать привычку правильно поднимать тяжести, наклоняться, садиться и ложиться.

Когда необходимо поднять тяжелый предмет с пола, например, ведро с водой, не следует наклонять туловище вперед. Присядьте, согнув колени, возьмите в руки предмет и медленно поднимитесь, не сгибая спину. Если нужно перенести тяжесть более 5 кг, распределите ее на обе руки, не допуская перегрузок на одну сторону.

Спать рекомендуется на полужестком матрасе, лучше ортопедическом, который повторяет очертания тела человека, лежащего на нем. Подушка не должна быть слишком высокой – 10 см вполне достаточно.

Для долгого сидения на работе выберите стул с удобной спинкой, имеющей наклон от вертикали от 15 до 25. Садиться следует на всю плоскость сиденья, опираясь поясницей на спинку стула.

Существует неправильный подход к болезни, когда о ней вспоминается только в период обострений. Постарайтесь выполнять эти несложные рекомендации также и в период ремиссии, обращайтесь со своим позвоночником щадяще, укрепляйте его. Развившийся остеохондроз сложно излечить, поэтому занимайтесь его профилактикой.

загрузка...

Дополнительная информация

Похожие материалы:  Симптомы остеохондроза шейного отдела
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока не оценена)
Загрузка...

Добавить комментарий

Top