Остеохондроз: симптомы и лечение

симптомы остеохондроза

Остеохондроз является заболеванием, в связи с которым повреждается в первую очередь хрящевая поверхность костей. Остеохондроз позвоночной системы проявляется по-разному – большую роль играет место, которое поражено, степень и характер изменений межпозвоночного диска и окружающей ткани. Различают остеохондроз в шейной, грудной, поясничной, крестцовой областях, а также болезнь распространенного типа, которая поражает отдел позвоночника, тазобедренный, коленный и плечевой сустав. Зачастую люди страдают от распространенного, шейного и поясничного остеохондроза.

Следствием остеохондроза является деформирование межпозвоночного диска, тела позвонка и поверхности сустава, который зарастает шипами, шпорами, и при этом выходит за пределы самого сустава, тем самым травмируя мышечные ткани, окончания нервов, что вызывает сильную боль. Часто сердечную боль принимают за стенокардию, хотя на самом деле это может быть остеохондрозом верхнегрудного отдела позвоночника, а дискогенный остеохондроз принимают за радикулит пояснично-крестцового характера.

Причинами остеохондроза могут выступать полученные повреждения, плоскостопие, долговременные нагрузки, поднимание тяжестей, ежедневные физические упражнения. У мужчин, которые занимаются тяжелым физическим трудом, остеохондроз появляется начиная с тридцати лет. Его ни в коем случае нельзя запускать. При первых же симптомах немедленно обращайтесь в поликлинику и следуйте предписаниям врача.

Симптомы остеохондроза

Первоначально появляется боль в пояснице, а позднее боль постепенно перейдет в ноги, конечности начнут холодеть и неметь. Боль увеличивается при любом резком движении. У женщин боль начинает возникать от стирки белья и мытья полов. Остеохондроз шейного отдела встречается у людей, которые работают не опуская головы. Это люди с сидячей, неподвижной работой. В качестве симптома выступает сердечная боль, сильная боль за грудиной, так называемый «кол в грудной клетке», головная боль, головокружение, боль в плечевом суставе.

Похожие материалы:  Как лечить шейный остеохондроз

загрузка...

Рекомендации при лечении остеохондроза

  • Желательно спать на жесткой кровати со специализированным матрасом, при этом советуем на ночь открывать окно.
  • Делайте утреннюю зарядку в течение пятнадцати минут. Не забывайте уделять внимание также и дыхательным упражнениям.
  • В период рабочего времени делайте физкультурную паузу на пять минут.
  • Если вы не испытываете сильных болей, то можете записаться в бассейн. Плавать лучше на спине, желательно, если с вами позанимается тренер.

шейный остеохондроз

Запишитесь на курс лечебной физкультуры. Знайте, что вам нельзя заниматься со штангами, гантелями, гирями, а также бегать, прыгать, кататься на коньках и заниматься аэробикой. Любые нагрузки не скажутся хорошим образом. При остеохондрозе нельзя ходить в мокрой одежде. Если вы промокли, то немедленно примите ванну, а потом выпейте кружку горячего чая с медом.

Большую роль при данном заболевании играет ежедневный рацион питания. Есть лучше всего небольшими порциями пять раз в день. Обязательно пейте кефир, простоквашу и ряженку. Обязательно кушайте чернослив и яблоки. Большой упор должен быть на рыбе, фруктах и овощах. Если у вас имеются вредные привычки, то вам следует отказаться от них ради вашего же блага. Кроме того,  противопоказан виноград, холодец, зелень. Более подробно это вам уточнит доктор непосредственно при личной беседе.

Если вы своевременно обратитесь к специалисту и пройдете курс лечения, то непременно справитесь с этим негативным недугом.

При поднятии тяжелого груза придерживайтесь следующих простых правил:

  • Поднимая груз, выше вашего роста, поставьте ноги на одной линии на ширину стопы. В этом случае опора на ноги будет равномерной.
  • При переносе груза в рюкзаке немного наклоняйте туловище вперед.
  • Перемещайте груз по квартире в состоянии выдоха.

После работы организовывайте себе неспешные вечерние прогулки и побольше дышите свежим воздухом.

В профилактических целях используйте вращающееся кресло, которое исключит поворот позвоночника в сторону. Запрещено долгое время находиться в одной позе, иначе пострадает межпозвоночный диск. Во время сидения не кладите ногу на ногу.

загрузка...

Дополнительная информация

Похожие материалы:  Особенности остеохондроза грудного отдела
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (18 чел., средняя оценка: 4,68 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Top