Воспаление суставных связок колена – лигаментоз

коленоРазвиться лигаментоз может исключительно на фоне физических нагрузок или их последствий.

Причины лигаментоза:

  1. Чрезмерные, длительные и частые физические нагрузки
  2. Хроническая микротравматизация связки
  3. Нарушение кровообращения в связках

Люди, которые по роду своей деятельности вынуждены подолгу находиться на ногах или поднимать и переносить тяжести, чаще, чем остальные страдают воспалением связок коленных суставов, вследствие чего у них формируется предрасположенность к лигаметозу. Особо выделить можно тяжелоатлетов, спортсменов, занимающихся подвижными видами спорта, танцоров.

Методы лечения

Первое, что посоветует врач, это полностью отказаться от физических нагрузок. Ноге следует обеспечить покой и держать ее в приподнятом положении, а при необходимости передвижения наложить повязку из эластичного бинта. Снятие болевых симптомов проводится курсом обезболивающих инъекций и противовоспалительных препаратов.

Когда воспалительный процесс будет подавлен медикаментозным лечением, назначается лечебная физкультура. Степень сложности упражнений подбирается в зависимости от тяжести болезни. Если позволяет состояние больного сустава, можно начать занятия на эллиптическом тренажере, который исключает ударную нагрузку на колени.

Хорошее действие оказывают прогревания, улучшающие кровообращение. Их полезно делать на ночь, чтобы после процедуры больное колено находилось в тепле и покое. Например, эффективно прогревание разогретым до 50C парафином или запаренными хлопьями овса, смешанными с медом. Смешав эфирное масло с любым жиром, полученную согревающую мазь можно втирать в больной коленной сустав.

Нужно знать, что лечение согревающими процедурами нельзя проводить сразу после возникновения воспалительного процесса, наоборот, в этот период рекомендуется на короткое время прикладывать к колену лед.

загрузка...

Правильное питание

бинтПри лигаментозе коленного сустава в питание нужно включать больше продуктов, состоящих из клетчатки, а животные жиры сократить до минимума, во всяком случае, в период обострения болезни и во время лечения. Вместо жиров животного происхождения следует использовать растительные масла: оливковое, кукурузное, тыквенное и прочие.

Похожие материалы:  Воспаление сустава плеча

Продукты, богатые клетчаткой:

  • Зерновые;
  • Овощи;
  • Фрукты;
  • Каши.

Исключаются из меню копченые, жареные и острые продукты, соления и консервация, а перед мясом предпочтение следует отдавать морской рыбе и морепродуктам.

После снятия болевых симптомов рекомендуется посещение бассейна и занятия легкими видами спорта, например, ездой на велосипеде, а также пешими прогулками. Дальнейшее лечение коленного сустава после перенесенного лигаментоза, это щадящий режим в отношении физических нагрузок. В целях профилактики также важно избегать травм, которые могут спровоцировать воспаление связок коленного сустава, и переохлаждений больного колена.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока не оценена)
Загрузка...

Добавить комментарий

Top