Что делать при острой боли в пояснице?
С болями в пояснице сегодня сталкивается большая часть населения разного возраста. Для этого состояния существует даже свое специальное название – люмбаго. Наиболее частые причины возникновения боли в области поясницы – это:
- Деформации позвоночника
- Остеохондроз
- Межпозвоночная грыжа
- Беременность
- Растяжение связок при силовых нагрузках
- Радикулит
Так же боли в пояснице зачастую провоцируют физические нагрузки, чрезмерное переохлаждение или перегрев, длительное пребывание в одной позе.
Боль в пояснице, в зависимости от заболевания, может быть тупая, колющая, ноющая, острая, жгучая или может отдавать в другие части тела, например в ногу, или тянуться вверх по спине.
При поясничном остеохондрозе возникают жгучие боли в пояснице, простреливающие. Они усиливаются при любых движениях, в особенности наклоне вперед. Зачастую, по совместительству с остеохондрозом, присутствует искривление позвоночника.
При грыже межпозвоночного диска возникают простреливающие боли, которые тянутся до стопы. Могут усиливаться при кашле и чихании.
При беременности боль может возникать из-за лишнего веса, это ощущает большая половина будущих мамочек.
Первая помощь при острой боли в пояснице
Если сильно болит поясница, конечно, лучше сразу обратиться к доктору, иначе могут возникнуть серьезные осложнения, вплоть до потери работоспособности. Чтобы снять или уменьшить боль необходимо предпринять следующие меры:
- Примите удобное положение, ни в коем случае не поднимайте тяжести, не ходите;
- Возьмите лед, оберните в полотенце и приложите ненадолго к пояснице;
- Можно нанести на больной участок противовоспалительную мазь;
- При очень сильной боли примите обезболивающее средство и вызовите врача на дом.
Если вас беспокоят сильные жгучие боли в спине, или слабые ноющие боли, в любом случае, нужно обратиться к доктору, чтобы он поставил диагноз и назначил лечение. Самолечение иногда не приводит к добру, ведь важно не залечить симптомы, а выявить и устранить их причину.
Лечение острой боли в пояснице назначают в зависимости от заболевания. Чаще всего доктор может порекомендовать следующее:
- Несколько дней постельного режима, предпочтительно на твердой поверхности, но это совсем не значит, что не нужно двигаться совсем;
- Противовоспалительные гели и мази, содержащие болеутоляющие вещества;
- Физиотерапевтические процедуры, такие как электрофорез, магнитотерапия, компрессы и ЛФК;
- Иглоукалывание. Несколько сеансов этого «удовольствия» могут помочь вам жить без боли. Сеанс длится около 30 минут: врач вставляет в специальные точки на теле тонкие длинные иглы, которые остаются там на протяжении сеанса;
- Блокады – уколы лекарственных препаратов в полость сустава;
- Лечебный массаж, который поможет снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение;
- Ношение специального корсета, который поможет снизить нагрузку на поясницу и уменьшить болевые ощущения;
- Правильное питание: в рацион ежедневно должны входить витамины и микроэлементы, способствующие укреплению костей;
Боль хронического характера, которая длиться более 3-х месяцев можно лечить с помощью йоги. Недавно было проведено исследование, которое доказало, что люди, которые занимались йогой длительный срок добивались значительного уменьшения или полного прекращения боли;
- При слабых болях можно применять такие обезболивающие средства, как ацетаминофен, ибупрофен или напроксен, они отпускаются без рецепта, но не стоит ими увлекаться без назначения врача;
- В тяжелых случаях возможно оперативное вмешательство.
Как говорят, легче предупредить болезнь, чем ее вылечить. Это значит, что не стоит пренебрегать профилактикой болей в пояснице. Если вы офисный работник, и у вас сидячая работа – не ленитесь каждый час встать и делать несколько легких упражнений для спины. Если вы родители маленького школьника, который предпочитает носить тяжелый портфель на одном плече – отучите его, объясните, что это может быть чревато осложнениями. А может вы спортсмен? Тогда помните, что поясница – уязвимая часть тела. Старайтесь не делать слишком резких движений и не нагружать слишком поясницу. Если вы девушка, помните, что передвигать мебель лучше получается у мужчин. А в прочем, кем бы вы ни были…будьте здоровы!
