Витамины группы В при остеохондрозе

• Что такое остеохондроз и как его лечат
• Роль витаминов группы В при лечении остеохондроза
• Продукты, в состав которых входят витамины группы В
• Режим питания

Что такое остеохондроз и как его лечат

Остеохондроз – дегенеративные изменения (истончение) хрящей межпозвоночных дисков, влекущие за собой изменения в смежных позвонках и окружающих тканях, а так же повреждения нервных окончаний, отходящих от спинного мозга. Заболевание может локализоваться в шейной, грудной или поясничной области.

Остеохондроз (особенно во время обострения) вызывает острые боли и значительно понижает качество жизни. Лечение не зависит от локализации и всегда имеет комплексный и длительный характер.

Во время обострения пациенту назначается постельный режим с применением анальгетиков и нестероидных противовоспалительных препаратов для устранения симптомов. Чтобы избежать дальнейших обострений, необходимо запустить процессы восстановления в позвоночнике. Для этого применяются препараты, ускоряющие обмен веществ, в том числе и витамины группы b.

Важная составляющая лечения остеохондроза – ВЫТЯЖЕНИЕ, направленное на растягивание мышц, тканей и связок, расположенных около позвоночника. Оптимальное расстояние между позвонками – примерно 1,5 мм – для нормализации кровообращения и уменьшения отеков. Рекомендуются так же успокаивающие средства для снятия взвинченности, вызванной постоянными болями.

Наряду с медикаментами применяются различные физиотерапевтические процедуры (ультрафиолет, электрофорез, ультразвук и др.), массаж, лечебная гимнастика.

Роль витаминов группы В при лечении остеохондроза

Группа В состоит из восьми витаминов, но для лечения остеохондроза применяются только три – В1, В6 и В12. Они снижают последствия невралгических нарушений, уменьшают боли и восстанавливают чувствительность тканей. Применяются как в таблетках, так и в виде инъекций:

• тиамин (витамин В1) – снижает боль и улучшает работу нервных тканей, прописывается в виде раствора для инъекций (тиодин – вместе с йодистым натрием) или в виде очищенных дрожжей (для принятия внутрь);
• пиридоксин (витамин в6 ) – участвует в процессе синтеза .нейромедиаторов и нормализует функции нервной системы, врачи прописывают в инъекционном растворе и в таблетках;
• цианокобаламин (витамин В12) – обладает анаболическим воздействием на межпозвонковые диски и усиливает тканевое дыхание, не допускается его введение при помощи инъекций в одном растворе с В1 и В6.

Продукты, в состав которых входят витамины группы В

Тиамин (витамин В1) содержат:

• хлеб с отрубями;
• зародыши злаков;
• крупы (особенно рис и кукуруза);
• молоко и молочные продукты;
• мясо и продукты из него;
•  пивные дрожжи;
•  орехи.

Пиридоксин (витамин В6)  содержат:

• овощи;
• мясо и рыба;
• мясные субпродукты и печень трески;
• яйца, молоко и сливочное масло;
• неочищенные зерна злаков и отруби;
• коричневый рис и соевые бобы.

Витамин В12 – самый активный из группы В.

Цианкобаламин содержит

• мясо,
• молоко,
• птица
• яйца.

Режим питания

При остеохондрозе правильное питание не только ускоряет процесс выздоровления, но и способствует снижению вредных воздействий медикаментов. При данном заболевании рекомендуется:

• перейти на шестиразовое питание;
• потреблять 2500-2600 ккал. в сутки и сократить объем быстроусвояемые углеводов;
• ограничить потребление соли, которая имеет свойство откладываться в костях;
• вареная пища способствует отложению солей, поэтому овощи следует потреблять в сыром виде;
• для позвоночника необходимы не только витамины группы b, но и витамины А, С и D (витамина А много в моркови и тыкве, витамина С – в яблоках, черной смородине, шиповнике, сливе, квашеной капусте, витамина D – в сливочном масле, яйцах, жирной рыбе и молоке);
• сахар лучше всего заменить медом, джемом и сухофруктами;
• исключить из рациона пряности, кофе и крепкий чай;
• для увеличения количества хондропротекторов в организме следует потреблять холодец и костные бульоны;
• чтобы в организме было достаточно кальция, нужно включить в рацион морепродукты, бобы, творог и орехи.

Продукта, лечащего от остеохондроза, не существует. Избавиться от этого коварного заболевания может помочь только сбалансированная и рациональная система питания.