Бандаж для шеи при остеохондрозе
Любой человек хотя бы раз в жизни сталкивался с болью в области шеи. Она может быть двух видов – в мышцах или позвонках.
- Причины и симптомы остеохондроза
- Бандаж для шеи при остеохондрозе: применение и эффективность
- Бандаж для шеи своими руками
- Лечебная гимнастика при остеохондрозе
Шейные мышцы не только отвечают за движения головы, но и участвуют во всех движениях рук. Боли шейных мышц могут возникнуть после длительного сидения за столом, резких движений головой или сна в неудобной позе. Боли в шейных позвонках чаще всего вызывает остеохондроз. Независимо от причин возникновения боли, снять ее может бандаж на шейный отдел позвоночника.
Причины и симптомы остеохондроза
Остеохондроз – это дегенерация межпозвонковых дисков. К причинам ее возникновения можно отнести наследственность, некачественное питание, чрезмерные нагрузки (например, у спортсменов) и травмы. Края дисков деформируются и сжимают нервные окончания и кровеносные сосуды.
В таком случае у человека часто болит голова, шея, плечи, лопатки. Иногда наблюдается онемение рук, особенно по ночам. Если не начать своевременное лечение, может появиться раздражительность и депрессия, вызванная недостаточным снабжением головного мозга кислородом и питательными веществами. Человек, страдающий остеохондрозом, плохо переносит перепады влажности и атмосферного давления. Они отзываются болями в области сердца и головными болями.
Бандаж для шеи при остеохондрозе: применение и эффективность
Бандаж на шейный отдел позвоночника показан для применения в следующих случаях:
- профилактика заболеваний шейных мышц и позвонков
- лечение спондилоартроза, остеохондроза и радикулита шейной части позвоночника
- профилактика смещения позвонков и грыж в шейной области позвоночника
- снятие болей в области шеи
- устранение головокружений и головных болей
- лечение растяжений мышц, ушибов, миозитов в области шеи
- профилактика кривошеи
- предотвращение утомляемости при сидячей работе или перегрузках
В целях профилактики бандаж используется самостоятельно, а при лечении заболеваний области шеи – в качестве дополнения к традиционным схемам лечения.
ВАЖНО! Бандаж на шейный отдел позвоночника противопоказан во время беременности.
Бандаж снимает давление с межпозвоночных дисков шейной области и уменьшает напряжение в мышцах. Он фиксирует положение позвонков, препятствует резким движениям, а также улучшает работу нервов и сосудов.
Преимуществами использования шеного бандажа являются:
- эффективность даже без применения медикаментов
- долговечность
- снятие дискомфорта с первых минут использования
- укрепление межпозвонковых дисков и мышц
- оптимальная стоимость
Кроме того бандаж для шейного отдела позвоночника выполняет следующие задачи:
- снимает статистическое напряжение с шейных позвонков;
- фиксирует позвонки, предотвращая их смещение;
- улучшает кровоснабжение мозга;
- нормализует зрение, слух и память;
- помогает справиться с психическими и эмоциональными проблемами.
Применение бандажа решает проблемы со здоровьем быстрее, чем применение одних медикаментов.
Бандаж для шеи своими руками
В жизни бывают такие ситуации, когда у человека часто болит голова, ночью немеют руки, а организм бурно реагирует на перемены погоды. Но при этом нет возможности приобрести бандаж для шеи. В таком случае его можно сделать своими руками.
Нужно измерить окружность и высоту шеи (высота – от середины ключицы до нижней челюсти). Потом берется ткань из натурального волокна, длина которой равна окружности шеи, а ширина – высоте шеи, умноженной на два.
Ткань нужно сложить пополам (в длину) и на машинке (или вручную) прошить горизонтальную строчку на расстоянии 1 см от сгиба. Далее необходимо выполнить несколько вертикальных строчек, расстояние между которыми должно также составить 1 см. Образуются своеобразные «кармашки». Их необходимо наполнить ватой или мягкой ветошью. К боковым сторонам нужно пришить пуговицы или ленточки для фиксации.
Бандаж готов!
Лечебная гимнастика при остеохондрозе
По окончании острого периода заболевания усилить воздействие медикаментов и бандажа поможет лечебная гимнастика. Основные движения направлены на укрепление шейных мышц. Лежа на спине, нужно поднять голову примерно на три сантиметра от поверхности и удерживать пять секунд. Время удерживания постепенно необходимо увеличивать, пока оно не достигнет одной минуты. Упражнение желательно повторить лежа на животе и на боках.
При выполнении упражнений нужно избегать резких движений, а также чередовать упражнения, требующие напряжения, с упражнениями на расслабление и дыхательными упражнениями (для повышения дыхательной функции легких). Внимание! Нельзя допускать болевых ощущений во время выполнения гимнастики.
